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冬至养生除了吃穿睡还有运动和情绪两个方面可不要忽视了哦~

运动方面虽然很多人都会说想冬眠，寒冷的天气也让人不想挪出被窝或者踏出有暖气的房门，但是冬季还是要适量运动的，不过冬天不适合比较剧烈

以人为本，健康至上——大成运动养生成长事迹

（杨春雷老师动作演示）杨春雷先生自幼习武，多年来他一直从事武术研发、教学、传播。近几年，杨春雷先⽣观察到，当今社会经济⾼速发展，在