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只要在饮食上做到三少三多 就能轻松补足钙

如今，补钙备受人们关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也以高钙为卖点。其实，只要在饮食上做到三少三多，就能轻松补足钙。少吃肉。

豆类含有丰富蛋白质氨基酸 中老年人要多吃豆制品哦~

今年的国庆长假正好赶上重阳节，关爱老人是我们中华民族的优良传统。随着我国老龄化进程的加快，我们对老年人营养问题给予了高度重视。与《