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大豆含较多对心血管健康的磷脂 推荐老年人每天食用15g大豆

大豆含较多对心血管健康的磷脂大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆含有丰富的蛋白质(35%-40%)，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富