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便秘吃什么可以通便？便秘最怕的三种蔬菜是这些

一、便秘吃什么可以通便1、火麻油：早上空腹用火麻油炒菜或喝两勺，润肠通便，改善消化不良。2、西梅汁：富含纤维素、果胶和微量元素，能促

女性更年期遇上便秘怎么办？变通牌天天胶囊解忧愁

快节奏时代，精神高压加上饮食精细化、作息不规律，便秘早已不是新鲜事。根据新一季的流行病学调查显示，一般人群的便秘发生率约为20%，女